Jeugdgroepen

Kinderen hebben eigenlijk alles mee om hard te lopen; ze hebben een laag lichaamsgewicht, hun hart is groot in verhouding met hun borstbreedte en de verhouding volume en lichaamsgewicht is mooi in balans.

Met RunningZeist  willen we sporten onder de jeugd graag stimuleren. Hardlopen is een manier die in veel gezinssituaties het makkelijkste in te passen is. Van de ouders wordt verder ook niets verwacht, behalve dat de kinderen op een paar goede hardloopschoenen lopen. De jeugdtrainingen vinden buiten plaats, maar met de winterdag hebben we de beschikking over een gymzaal.

Onze jeugdtrainingen zijn opgesplitst in twee leeftijdsgroepen, namelijk 6 t/m 12 en 13 t/m 18 jaar.

Jeugd I (6 t/m 12 jaar)

Bij Jeugd I (6 t/m 12 jaar) wordt er al gelet op stijl, techniek en motoriek. De trainingen bestaan afwisselend uit warming- up, techniektraining, estafettes, verschillende actieve tik- en balspellen, verstoppertje en natuurlijk gewoon lekker rennen.
Kortom; voldoende variatie om gezellig, sportief en gezond bezig te zijn!

Overigens, via Sportstimulering Nederland (Sjors Sportief) krijgen nieuwe jeugdleden (van Jeugd I) vijf trainingen met fikse korting!

Jeugd II (13 t/m 18 jaar)

Bij Jeugd II (13 t/m 18 jaar) wordt er, meer dan bij Jeugd I, gelet op stijl, techniek en zeker motoriek. Bij deze leeftijdsgroep verandert het lichaam (spieren, gewrichten) enorm en is ook het mentale aspect een belangrijk onderdeel. De trainingen zijn meer prestatiegericht dan bij Jeugd I en de trainingsomvang neemt behoorlijk toe.

Jongeren (18 t/m 23 jaar)

Jongeren hebben ten opzichte van de jeugd meer uitdaging en meer onderlinge competitie nodig, maar zijn fysiek nog niet altijd in staat om qua duurloopvermogen mee te komen met de meer gevorderde lopers. Deze groep is de mooie tussenstap voordat de overstap wordt gemaakt.