Chi- running

Het antwoord werd in T’ai Chi gevonden. De basis is om vanuit de kern van je lichaam (=Chi) zo ontspannen mogelijk te lopen met gebruik van zo min mogelijk spierkracht. De Keniaanse toppers halen hun energie niet uit hun spierkracht, kijk maar naar hun dunne benen. Bij deze methode is veel aandacht voor de basishouding van het lichaam, het goed rechtop staan waarbij het lichaam niet wordt gedragen door in te zetten spierkracht maar door de balans van het lichaam zelf. Chirunning spreekt van “needle in cotton”, de rechte lijn tussen enkels, heupen, schouders en oren met daaromheen de ontspannen ledematen.

Meerdere lopers die kampten met klachten en net als wij gefascineerd werden door deze techniek hebben we de basisprincipes kunnen bijgebracht.

We hebben workshops gevolgd en kunnen heel wat over de basis vertellen, dit betekent verder niet dat we gecertificeerde Chi- trainers zijn.